第 3 周 · 页面优化（On-Page SEO）

URL 结构

适用说明：URL 优化适用于有独立网站（博客、官网等）的读者。如果你目前只用知乎、小红书、微信公众号、百家号等第三方平台，这些平台的 URL 由平台自动分配，你无法控制。可以快速浏览本节了解原理，重点学习后面的标题层级部分——那部分不受平台限制，对所有人都适用。

URL 也是 SEO 信号

URL 不只是一个地址——它告诉搜索引擎和用户"这个页面是关于什么的"。

✅ yoursite.com/headphones/sony-xm6-vs-airpods-max-2
❌ yoursite.com/p?id=38291&cat=7
❌ yoursite.com/2026/04/06/the-ultimate-comprehensive-guide-to-noise-cancelling-headphones-comparison-review-buying-guide

URL 的最佳实践

1. 简洁、描述性、含关键词

✅ /headphones/noise-cancelling-guide
✅ /blog/seo-vs-geo-difference
❌ /blog/post-12345
❌ /category/subcategory/sub-subcategory/my-article-about-stuff

2. 用连字符分隔词语，不用下划线

✅ /noise-cancelling-headphones
❌ /noise_cancelling_headphones
❌ /noisecancellingheadphones

Google 明确表示连字符是"词语分隔符"，下划线不是。

3. 全部小写

✅ /headphones/sony-xm6-review
❌ /Headphones/Sony-XM6-Review

URL 是大小写敏感的——/Page 和 /page 是两个不同的地址，会造成重复内容问题。

4. 保持短——3-5 个词的路径最理想

研究显示：URL 长度和排名有轻微的负相关。更重要的是，短 URL 在搜索结果中显示完整，用户更容易理解和信任。

5. 反映网站结构

yoursite.com/headphones/                    ← 分类页
yoursite.com/headphones/buying-guide        ← 支柱页面
yoursite.com/headphones/sony-xm6-review     ← 集群页面
yoursite.com/headphones/xm6-vs-airpods      ← 集群页面

URL 路径应该反映你的话题集群结构。

6. 永远不要改已有排名的 URL

如果一个页面已经有排名，改 URL = 告诉 Google “旧页面不存在了”，排名会直接归零。如果必须改，用 301 重定向（一种服务器配置，告诉浏览器和搜索引擎"旧地址永久搬到新地址了，权重也一并转移"）把旧 URL 指向新 URL。WordPress 用户可以用 Redirection 插件实现，其他平台请查阅对应的文档。

标题层级（Heading Hierarchy）

H1-H6 是页面的骨架

HTML 有六级标题标签：H1 到 H6。它们定义了页面内容的层级结构。

<h1>降噪耳机完全指南</h1>                    ← 页面主标题
  <h2>什么是降噪耳机</h2>                    ← 第一个大章节
    <h3>主动降噪（ANC）</h3>                 ← 子章节
    <h3>被动降噪</h3>                        ← 子章节
  <h2>怎么选降噪耳机</h2>                    ← 第二个大章节
    <h3>预算考量</h3>                        ← 子章节
    <h3>使用场景</h3>                        ← 子章节
      <h4>通勤</h4>                          ← 更细的子章节
      <h4>飞行</h4>
      <h4>办公室</h4>
  <h2>2026 年推荐产品</h2>                   ← 第三个大章节
  <h2>常见问题 FAQ</h2>                      ← 第四个大章节

为什么标题层级重要

对搜索引擎：

Google 用标题来理解页面的内容结构和主题层级
H1 告诉 Google “这个页面的主题是什么”
H2 告诉 Google “这个页面覆盖了哪些子话题”
清晰的层级 = Google 更好理解你的内容 = 更准确的排名

举个例子：一篇"个人所得税怎么计算"的文章，如果 H2 是"应纳税所得额计算"、“税率表”、“专项扣除”，Google 可以清楚判断这篇文章覆盖了个税的哪些维度。反之，如果 H2 全是"第一步"、“第二步”，Google 需要花更多时间才能理解，甚至理解不准确。

对百度爬虫：

百度对标题层级的处理逻辑和 Google 有一些差异。百度在抓取中文页面时对 H1 的权重非常高——百度把 H1 视为页面最核心的主题信号，其权重甚至高于 Google 处理 H1 的方式。这意味着在做百度 SEO 时，H1 的关键词精确匹配比 Google 更为关键。

百度的另一个特点是：对页面结构的"可读性"要求更高。混乱的标题层级（比如 H1 直接跳到 H4，或者多个 H1）会让百度爬虫在解析内容时产生歧义，可能导致页面被错误分类或降低权重。Google 对这类错误更有容错性，百度相对更"严格"。

对 AI 搜索（这是很多 SEO 课不教的）：

AI 在检索页面时，用标题来切分内容块
每个 H2/H3 之间的内容被视为一个"语义单元"
AI 会把你的 H2 标题和用户的问题做匹配——匹配度高的段落优先被提取
120-180 词的 H2 段落获得比稀疏内容多 70% 的 ChatGPT 引用

对用户：

读者扫描文章时先看标题——标题就是内容的导航
清晰的标题层级让读者快速找到自己关心的部分
降低跳出率，提高页面停留时间

标题的最佳实践

1. 每个页面只有一个 H1

H1 = 页面的主标题。一个页面只能有一个主题。

✅ 一个 H1："Sony XM6 vs AirPods Max 2: 2026 详细对比"
❌ 两个 H1："Sony XM6 评测" + "AirPods Max 2 评测"（应该是 H2）

2. H1 包含目标关键词

✅ <h1>Sony XM6 vs AirPods Max 2: Which One Should You Buy in 2026?</h1>
❌ <h1>My Thoughts on Two Popular Headphones</h1>

3. 层级不要跳——H1 → H2 → H3，不要 H1 → H3

✅ H1 → H2 → H3 → H3 → H2 → H3（逐级递进）
❌ H1 → H3 → H2 → H4（跳级混乱）

4. H2 标题是 GEO 的关键——用问题式或描述式

AI 搜索引擎在匹配用户问题时，特别看重 H2 标题。

✅ <h2>Sony XM6 和 AirPods Max 2 哪个降噪更好？</h2>
   （直接匹配用户可能问的问题）

✅ <h2>降噪效果对比：45dB vs 40dB</h2>
   （描述性，含具体数据）

❌ <h2>第二部分</h2>
   （毫无信息量）

5. 每个 H2 段落保持 120-180 词（中文约 200-350 字）

这不是死规则，但数据显示这个长度范围内的段落最容易被 AI 提取：

太短（英文 < 50 词 / 中文 < 80 字）：信息不足，AI 判定不值得引用
太长（英文 > 300 词 / 中文 > 500 字）：AI 难以精准提取，可能跳过
理想长度（英文 120-180 词 / 中文 200-350 字）：刚好构成一个完整的"语义单元"

注意：120-180 这个数字是英文"词"（word），不是字符。中文没有明确的"词"边界，换算标准是 1 个英文词 ≈ 1.5-2 个中文字，所以对应中文字数约 200-350 字。

6. 用标题创造"可扫描性"

好的标题让读者（和 AI）在 10 秒内知道这篇文章覆盖了什么：

H1: Sony XM6 vs AirPods Max 2: 2026 详细对比
  H2: 一句话结论：谁更值得买
  H2: 规格对比表
  H2: 降噪效果：谁更安静
  H2: 音质：谁更好听
  H2: 舒适度：谁能戴更久
  H2: 续航：谁更持久
  H2: 生态兼容性：iOS vs 全平台
  H2: 总结和推荐
  H2: 常见问题 FAQ

扫一眼这个目录，你就知道文章讲了什么。这对用户体验和 AI 理解都是加分。

H2 段落的实际操作示例

很多人看到"中文约 200-350 字"的要求会感到抽象。这里直接展示一个完整的 H2 段落长什么样。

场景：一篇关于"如何在小红书运营账号"的文章，其中一个 H2 章节是"如何选择发布时间"。

以下是一个符合标准的 H2 段落（约 220 字）：

H2：小红书发布内容的最佳时间段

小红书用户活跃度最高的三个时间段是：早晨 7-9 点（通勤时间）、午休 12-14 点、晚间 20-23 点。在这三个时段发布内容，前两小时的互动量（点赞、收藏、评论）通常比其他时段高 30-50%，而早期互动数据直接影响小红书算法是否推送给更多用户。

具体建议：

工作日首选晚间 21-22 点，这个时段用户黏性最高，刷手机时间最长
周末可提前到 10-11 点发布，因为用户早上起得晚但活跃时间更早
节假日前一天发布与节日相关内容，算法会结合时效性加权推送

如果你的账号处于养号阶段（粉丝 < 500），发布时间的影响相对较小——优先保证内容质量和发布频率（每周 2-3 篇），时间优化是在内容稳定后才值得精细调整的变量。

这个段落约 220 字，满足"200-350 字"的要求。它：

第一句直接给出核心结论（三个最佳时段）
后面用具体数据支撑（30-50% 互动量提升）
列表让结构清晰
最后一段给出差异化建议（养号阶段的不同策略）

AI 可以直接提取这段内容回答"小红书什么时候发帖最好"这类问题。

如何快速审查已有内容的标题层级问题

你已经有一些发布的文章，但不确定标题层级有没有问题？用这个方法快速排查：

方法 1：用浏览器扩展插件

安装 Detailed SEO Extension（Chrome 扩展，免费）。打开你的页面后，点击扩展图标，选择"Headings"标签，它会列出页面上所有 H1-H6 的内容，让你一眼看出层级结构和潜在问题。

方法 2：用 Screaming Frog 批量检查

如果你有多个页面需要检查，Screaming Frog SEO Spider（免费版支持抓取 500 个 URL）可以批量扫描网站的标题层级问题，包括：缺失 H1、多个 H1、H1 过长、空标题等。

方法 3：复制正文到文本编辑器，手动对照

在文章编辑器里，切换到"大纲视图"或"目录视图"（大多数 CMS 都有这个功能），你会看到所有标题的层级关系。如果视觉上看起来混乱，结构就是混乱的。

常见标题层级问题及修复方法

问题	表现	修复方法
多个 H1	页面有 2 个或以上的 H1	只保留一个 H1，其余改为 H2
跳级	H1 直接接 H3，没有 H2	补充 H2，或把 H3 改为 H2
空标题	某个标题标签里没有文字	填写内容或删除该标题标签
H2 过多	一篇文章有 20+ 个 H2	合并相关 H2，或把部分 H2 降为 H3
标题即目录编号	H2 内容是"一、二、三"或"第一部分"	改写为描述性标题

标题层级和话题集群的配合

标题层级应该和你第 2 周设计的话题集群对齐：

支柱页面的 H2 = 你的各个集群子话题 集群页面的 H1 = 对应子话题的关键词

例如：

支柱页面《降噪耳机完全指南》的 H2：
  - H2: 降噪的工作原理          → 链接到集群页面《降噪原理详解》
  - H2: 怎么选择降噪耳机        → 链接到集群页面《选购指南》
  - H2: 2026 年推荐产品         → 链接到集群页面《2026 推荐》
  - H2: 品牌对比               → 链接到集群页面《Sony vs Apple》

集群页面《降噪原理详解》的 H1：
  H1: 降噪耳机工作原理：主动降噪 vs 被动降噪完全解析

这样支柱页面的每个 H2 都是一个"入口"，引导用户（和搜索引擎）进入更深的内容。

常见误区

误区 1：H1 和页面标题标签（Title Tag）是同一回事

不是。Title Tag 是显示在搜索结果和浏览器标签页里的标题；H1 是显示在页面正文里的标题。两者通常内容相似，但可以不完全相同。Title Tag 更注重关键词和点击率，H1 更注重页面内主题的清晰表达。很多 CMS（如 WordPress）默认让两者相同，但你可以分别设置。

误区 2：H2 越多越好，每个小点都加 H2

不对。H2 是章节级别的标题，用来划分内容的主要模块。如果一篇 800 字的文章有 12 个 H2，每个 H2 下面只有 2-3 句话，对 AI 和用户都不友好。段落太碎，AI 无法从中提取完整的"语义单元"；用户体验上也显得内容浅薄。

误区 3：标题只影响 SEO，不影响转化

清晰的标题层级直接影响用户是否留下来继续阅读。研究表明，用户进入一篇文章后，第一个动作通常是扫描标题来判断"这篇值不值得读"。如果 H2 全是无意义的编号或套话，用户会直接关掉。标题既是搜索信号，也是留住用户的第一道门。

误区 4：做百度 SEO 不需要考虑标题层级，百度只看关键词密度

这是一个过时的认知。百度在 2020 年后大幅升级了内容质量算法（类似 Google 的 Panda），关键词密度刷法的效果大幅衰减。现在百度同样重视页面结构清晰度，尤其重视 H1 的关键词相关性。“百度只看关键词密度"是 2015 年之前的做法，现在这样做反而可能因为关键词堆砌被降权。

误区 5：H1 必须和文章的第一行文字完全一致

不需要。H1 是语义标签，不是视觉格式。一篇文章可以在 H1 之前有一段引言或副标题（用普通段落写，不加标题标签）。重要的是 H1 存在、唯一、包含关键词，而不是它必须是页面上出现的第一个字。

本课小结

URL 要简洁、描述性、含关键词、全小写、用连字符
永远不要改已有排名的 URL（必须改就用 301 重定向）
每个页面只有一个 H1，包含目标关键词
H2 是 GEO 的关键——用问题式或描述性标题，AI 用 H2 来匹配用户问题
每个 H2 段落保持 120-180 词（中文 200-350 字）——AI 最容易提取的长度
百度对 H1 的权重高于 Google，且对层级混乱更敏感
已有内容可以用插件或大纲视图快速排查标题层级问题

下一课：内容质量与 E-E-A-T——超越"格式正确”，写出真正有价值的内容。

URL 结构#

URL 也是 SEO 信号#

URL 的最佳实践#

标题层级（Heading Hierarchy）#

H1-H6 是页面的骨架#

为什么标题层级重要#

标题的最佳实践#

H2 段落的实际操作示例#

如何快速审查已有内容的标题层级问题#

方法 1：用浏览器扩展插件#

方法 2：用 Screaming Frog 批量检查#

方法 3：复制正文到文本编辑器，手动对照#

常见标题层级问题及修复方法#

标题层级和话题集群的配合#

常见误区#

本课小结#